Hoe ga jij de vakantie in?
Sanny van Essen op LinkedIn - juni 2026
De vakantie komt eraan! Misschien herken je het wel, je merkt dat je moe bent. Niet alleen van de volle agenda, maar ook van alle verhalen die je in de afgelopen periode hebt gehoord. Ik herken dat gevoel heel goed. Jaren geleden dacht ik dat ik vooral hard werkte. Tot ik ontdekte dat ik niet alleen veel werkte, maar ook veel droeg. Ik dacht thuis nog na over een casus. Zocht naar die ene invalshoek waardoor een kind of gezin weer verder kon. Ik voelde me verantwoordelijk. En eerlijk gezegd voelde dat ook goed. Het gaf me het gevoel dat ik van betekenis was. Pas later tijdens leertherapieën ontdekte ik dat dit niet in mijn werk was begonnen en volgde naast het inzicht, de connectie met mijn lichaam. Als kind was het nodig om verantwoordelijkheid te nemen. Om mee te denken. Om te zorgen dat dingen doorgingen. Dat was toen helpend. Sterker nog, het was nodig. Alleen had ik nooit geleerd dat ik dat als volwassene niet overal meer hoefde te doen. Wat ooit mijn kracht was, werd soms ook mijn valkuil. Ik ontdekte dat ik dat niet met mijn hoofd kon veranderen. Ik wist allang dat ik niet verantwoordelijk was voor de keuzes van mijn cliënten. Maar mijn lichaam reageerde anders, het kostte én het gaf ook energie. En eenmaal in vrije tijd signalen van teveel stress, te weinig echte rust ervaren.
Juist door beter te leren voelen wat er in mij gebeurde, kon ik anders gaan werken. Niet afstandelijker, maar wel met meer rust. Ik hoef niet alles meer te dragen om er helemaal voor iemand te kunnen zijn. Misschien is de vakantie niet alleen een tijd om uit te rusten. Misschien is het ook een mooi moment om jezelf af te vragen: Wat draag ik eigenlijk allemaal met me mee? En hoeveel daarvan hoort echt bij mij?
Vanuit die persoonlijke zoektocht én onze ervaring als therapeut en behandelaar hebben Marieke Wilens en ik een lichaamsgericht programma voor hulpverleners ontwikkeld. Niet om nog meer kennis toe te voegen, maar om stil te staan bij het belangrijkste instrument dat je in je werk meeneemt: jezelf.