Authenticity vs. Attachment

Marieke Wilens op LinkedIn, november 2023

In lichaamsgerichte psychotherapie volgens Pesso worden lichamelijke sensaties gebruikt als ingang tot je gevoelswereld en authentieke zelf. Gabor Maté legt in dit fragment Authenticity vs. Attachment uit hoe het komt dat we hebben afgeleerd om naar ons lijf, onze emoties, intuïtie, ons authentieke zelf te luisteren, als dit in de vroege ontwikkeling onze hechtingsrelaties in gevaar bracht.

Om dit contact te herstellen start je in lichaamsgerichte therapie met de reflex-relaxatie oefening, ofwel de ‘basis-stand’, waarbij je je aandacht leert richten op wat waarneembaar is in je lichaam. Een vervolgstap in deze oefening is het stilstaan bij de betekenis; wat is het dat je lijf met dat gevoel wil zeggen? Welke behoefte drukt het uit? Vraagt het om expressie, bijvoorbeeld in de vorm van beweging in combinatie met woorden? Of om contact en aanraking? Daarbij kun je denken aan een ondersteunend fysiek gebaar van een ander.

Iedere bijeenkomst van het lichaamsgerichte programma voor zorgprofessionals starten we met de basis-stand om het lichaamsbewustzijn, en daarmee het contact met je innerlijk kompas, te vergroten.

Link naar video Gabor Mate: https://youtu.be/l3bynimi8HQ (4 min)